Sólyom szárnyán kategória bejegyzései

Irány a kert!

Itt a nyár, irány a kert! A gyerek, kúszik, mászik, feláll és mindent, de mindent megnyal….Sólyom már 9 hónapos és egyre ügyesebbé válik a mozgása. Nagyon aktív mozgékony és érdeklődő, ami jó is, csak minden napra jut valami új kihívás számunkra, mit hogyan és hova alakítsunk át ahhoz, hogy Sólyomnak is jó legyen.

Kuktanyu tanácsai nyomán a konyhánk már gyerekbarát, azonban a kert egy egészen más kategória. Mi a nyarak nagy részét a szabadban töltjük. Kertes ház, nagy udvar, veteményes, baromfik, kutyák, cicák és hamarosan báránykák is lesznek. Mivel ezeket nem lehet gyermekbiztossá tenni, így elkezdtük számba venni és próbálgatni a segédeszközöket.

Kendő

Praktikus és a személyes kedvencem, bár Sólyom hangulatától is függ a használata. Azért szeretem, mert ilyenkor végig teljes nyugalomban tudok tevékenykedni, mert tudom, hogy tutira nem kerül semmi olyan a közelébe ami árthat. Sőt, jót tesz a felkötés a pocakjának, a csípőjének, a kettőnk kapcsolatának is. Amikor a hátamra kötöm és nem a mellkasomra, akkor egész jól tudja figyelni, mit csinálok, és ez nagyon le szokta kötni. Ha időközben elszundít akkor sincs probléma, sőt nagyon jókat szokott a kendőben szundizni.

Babakocsi

Bizonyos tevékenységeknél (pl. locsolás, kerítés húzás), vagy ha nincs kedve a kendőhöz akkor a babakocsival viszem ki a kertbe. Jól tud figyelni onnan is, és ha nekem a napon is van dolgom, akkor is neki tudok árnyékot biztosítani, egyrészt a kocsival, vagy kicsit messzebb rakom magamtól árnyékba. Hátránya, hogy a kiskutya már feléri a kocsit és sajnos még nem elég szófogadó és mivel Sólyommal rajongnak egymásért, így résen kell lenni, nehogy elkezdjék egymást nyalogatni. Ha a kutya nincs a közelben akkor pedig a cicát kell figyelni, mert ő is előszeretettel ül a gyerek ölébe, aki persze a macskát is azonnal a szájába kívánná venni. Szerencsére azért nem kell aggódnom, hogy az állatok kárt tennének benne, mindegyik szó nélkül hagyja, hogy Sólyom alkalmanként gyúrmázgassa és cibálja őket.

Járóka

Tudom, a járókát sokan alapból feleslegesnek és rossznak gondolják. Tudom, hogy korlátozom szegényt a külvilág megismerésében, de ha mindig csak úgy lenne kint a kertben, hogy csak vele foglalkoznék, akkor nem lenne saját vegyszertől mentes veteményes sem… A járóka előnyei számunkra, hogy tudom árnyékba rakni és se a macskák, se a kutyák, nem férhetnek a gyerek közelébe. A gyerek nem mászik bele az átoktüskébe, sem a királydinnyébe, sem a kutya vagy macska kakiba, még is tud szabadon mozogni amit a kendőben vagy a babakocsiban nem tud megtenni. Természetesen ennek használata is Sólyom kedvétől függ.

IMG_6699Természetesen naponta többszöri elfoglaltság, hogy kimegyünk és mindent Sólyom kedve szerint nézünk, és fogdosunk végig. Megsimogatjuk az állatokat, a virágokat, mászhat a fűben, széttúrhatja a szalmát. Nem lehet nap, amikor ez kimarad, különben balhét csap az uraság. Örülök neki, hogy ennyire szeret kint lenni és ennyire oda van az állatokért, de azért igyekszünk megtalálni az aranyközép utat is, hogy ne nyaljon föl mindent, ami árthat. Az ideális az amikor mind a hárman kint tudunk lenni együtt. Ilyenkor apa és fia felfedez, én meg az “én időmet” a kertem szépítésével tölthetem, persze közben távolról csodálva a két kalandort.

Másik fontos a kinti időtöltésben a naptól és a rovaroktól való védelem. Ebben még kezdő vagyok. Szerencsére egy hangyacsípéses eseten kívül nem volt más, és a napocskát is elkerültük eddig, azonban már most tudom, hogy a naptejnél már körültekintőbb leszek, mint eddig a baba kozmetikumoknál. Eddig én is bedőlve a tömegeknek vettem olyat, amiről azt hittem, jó. De nem régiben egy természetes kozmetikumokkal foglalkozó előadáson “megvilágosodtam”. Így most kipróbálunk 100%-ban természetes egy kozmetikus által készített naptejet és a kullancsok ellen pedig egy ultrahangos riasztó kütyüvel szemezek, illetve egy természetes illóolajjal, a Geránium Oldattal. A szúnyogok esetére pedig már van egy tesztelt kotyvalékunk ami házilag könnyen készíthető, ez a citromfőzet.

Sólyom szárnyán

Reklámok

A humor a gyereknevelés sója!

A humor és a jó nagy kacagások azok, amik egy borús napot is széppé tehetnek! Van, hogy mire párom hazaér, teljesen paff vagyok, mert épp netán nyafis volt a nap, vagy semmi nem úgy sikerült ahogy szerettem volna… ugye ismerős?! Szerencsére nálunk ilyenkor párom mint a fehér lovon a délceg hős, jön és megment. Hősi képességei pedig főként a “fa” viccek és szóviccek. Igen, azt hiszem szerencsés vagyok! Igyekszem is sokat tanulni tőle, már ami a laza mókás hozzáállását illeti, bár én sem tartom magam karót nyeltnek.

Egy nap csomó olyan történhet, amin bosszankodhatunk vagy akár nevethetünk is. Nézőpont kérdése! Nem kell mindig tökéletesnek lennünk, sem tökéletes Nőnek, sem minta Anyának, de tip-top háziasszonynak sem. A lényeg viszont, hogy a becsúszó bakikon ne stresszeljünk, hanem merjünk nevetni magunkon!

Sólyom már 9 hónapos és lelkesen segít mindenben. Ruhát leszedni a szárítóról, ösztönözni a hajtogatást, rendet rak a konyhaszekrényben, gyomlál, ültet, zöldséget mos…. és alkalmanként még anya fizuráját is megrendezi, ha kilóg itt-ott egy két kósza tincs. Szóval sok-sok olyan dolgot is elkövet egy nap ami bosszankodásra, idegeskedésre adhat okot. Gondolom, mindenki tele van jó sztorikkal, hogy az ő gyereke mivel boldogította a legszívesebben, a kérdés csak az mi miképp tudunk reagálni. Persze megesik, hogy nem sikerül lazára vennünk a figurát, mert épp már túl fáradtak vagyunk, vagy egyéb események feszegetik a tűrőképességünk határait, ekkor fontos felismerni saját szükségleteink és nem megfeledkezni az ÉN IDŐ fontosságáról. Egy boldog család attól boldog, hogy a családtagok boldogok! Anyának és apának is kell a feltöltődés, hogy aztán a következő gyermeki húzáson is nevetni tudjanak bosszankodás helyett.

Sajnos nincs mindenki számára tuti recept, hisz nem vagyunk egyformák. Azonban az engem is segíteni szokott mikor eszembe jut egy-egy sztori amit más anyukák meséltek – első gyermeki beszólások, emlékezetes nagy szétpakolások, ciki de cuki bakik. Kicsit erőt merítek az efféle történetekből és most én is hoztam 3 ilyet ami remélem nektek is segíteni fog.

1

Az első képen elsőre nem tűnhet furának semmi, de ha az ember jobban megnézi rájön,hogy a gyereken fordítva van a ruha! Ezt Sólyom apukája követte el és bearanyozta vele az egész napomat. Már csak azért sem fordítottam meg a gyereken. Kényelem szempontjából Sólymot nem zavarta én viszont mindig nevettem mikor csak ránéztem. Akár hányszor csak eszembe jut ez az emlék, mindig jót nevetek.

2

A másik kép egy igazi tipikus pisis poén. Igen bevállalom, a nagyvilág előtt, ez a kedvenc képem! Igazi sírva röhögős! Ja és a legcukibb az egészben, hogy miközben oldalba pisilt végig mosolygott rám.

És végül Sólyom születés utáni hazaérkezésének első pillanatai: peluscsere közben mondom a páromnak:

– Ilyenkor résen kell lenni, mert a kórházban is volt, hogy ilyenkor pisilt vagy nyomott kakit.

Eközben Ő biztos távolságból kissé mögülem figyelt. Mikor már a tiszta pelust a popsi alá tettem, nyomott egy kakit Sólyom, ami elől ketten kétfelé ugrottunk és az a földön szétfröccsent a párom lába előtt. Erre Ő fapofával csak ennyit mondott:

– Tényleg jó, hogy ide nem raktunk szőnyeget!

Nos eme frappáns, gyakorlatias megjegyzésén és sírva nevettem a pelenkázó oldalára borulva a gyerek mellé, mire Sólyom a kis “szökőkutat” is elindította és telibe pisilt. Ezt persze csak még nagyobb nevetés követte.

 Remélem sikerült mosolyt csalnom az arcotokra!

Vidám bakikat kívánok!

Sólyom szárnyán

Love Your Belly – Kipróbáltam!

Kedves Anyatársak! Fontosak vagytok, Ti vagytok a család szíve, épp ezért az egészségetek is fontos. Egészségetek megőrzése hozzásegít, hogy önfeledten megélhessétek a szép közös pillanatokat.

Az anyák napja közeledtével szeretnék nektek olyan témáról írni, ami értetek szól kivételesen és nem a gyerekek körül forog. Bár tagadhatatlan, hogy ők is részesei a dolognak. Csodálatos a várandósság, a szülés és a gyereknevelés is, de bizony vannak nehézségek és sok változás. Azon túl, hogy beletanulunk az anyaságba, el kell fogadnunk testünk átalakulását is. Persze tehetünk a fitt külsőért, az egészségért és az újra feszes hasért, de van, ami már nem lesz a régi. Ezt el kell fogadni, együtt kell vele élni. Ilyen a szétnyílt hasizom!

Persze van remény. Bagyinka Tímea kidolgozott egy módszert, mely a Love Your Belly nevet kapta.
11107720_804942229621926_98064053656802913_nEz egy hasizomfejlesztő és regeneráló tréning. Április 30-án, vasárnap volt a második Work Day, amit 13 országban, 48 helyszínen rendeztek meg. Már korábban is hallottam róla, de az elsőről lemaradtam, most azonban párom ezzel ajándékozott meg előzetes anyák napi ajándékként. A tanfolyam nem olcsó azonban megéri!
Én Szegedre mentem az Everfit Stúdióba Süli-Rácz Katához és Csanádi Anita Máriához. Az elején kitöltöttünk egy adatlapot, hogy van-e megállapítva bármilyen sérv, vagy volt-e valami műtétünk stb. Ezt követően elmondták, mit is kell tudnunk a hasizom felépítéséről, a funkcionális szerepéről és arról mit is jelent a szétnyílt hasizom. Ezután egy gyors vizsgálat, ahol a sérülés hosszát és szélességét megnézve besoroltak minket egy-egy kategóriába. Ennek megfelelően pedig elkezdhettük a gyakorlatok megtanulását.

Nekem szerencsére nem éreztek nagy sérülést, azonban a nőgyógyászom azt mondta a várandósságom vége felé, hogy van egy kis köldök sérvem, emiatt én is a legnagyobb sérülésűek csoportjába kerültem. Azért persze ajánlották, hogy ha gondolom, nézessem meg ultrahangos vizsgálattal, mert tapintásra az én hasamon nem olyan nagy a sérülés. Bár megjegyzem, a doki néni nem vizsgálgatta a hasizmom, csak ránézésre mondta. A többieké elég egyértelmű volt. Sokan döbbenten néztek, mikor szembesültek sérülésük mértékével. Ez olyan, amit fel kell dolgozni.

Az elején gondolkodtam még, hogy vajon meg lehetett volna-e előzni az ilyen sérülést, ha jobban rágyúrok a hasizmaimra, de ezt a kérdést fel sem tettem, miután Kata elmesélte, hogy második gyermeke után neki is szétnyílt, pedig ő aztán nagyon fitt és erős az izomzata. Az edzők azt is elmondták, hogy több tényezős az, hogy kinek és mekkora hasizom sérülése lesz. Befolyásoló tényező az is, hogy hányszor volt várandós, hány éves (a kor előre haladtával a kötőszövetek rugalmassága is csökken) stb.

Ami fontos tény, a szétnyílt hasizom sosem forr újra össze! Azonban ha nem foglalkozunk a regenerálással, erősítéssel, azzal hogy összehúzódjon, akkor további egészségügyi problémák alakulhatnak ki. A hasizom funkcionális szerepe a belső szervek tartása, ha elől gyengül a tartás, a test tartása is billen, így pl. derék fájdalmak majd hát és akár nyaki fájdalmak is követhetik egymást. Ezt nem is tudnám igazán részletezni, hisz sem orvos, sem képzett Love Your Belly oktató nem vagyok. A lényeg azonban az, hogy a szétnyílt hasizom regenerálható, összezárható, ám össze nem forrasztható. Még ha össze is záródik a szorgos tornának köszönhetően, egy felelőtlen megerőltetés, egy véletlen rossz mozdulat, vagy egy újabb várandósság és újra szétnyílhat. Érdemes ezért az oktatók azon tanácsait is megszívlelni, amik a hétköznapi életre vonatkoznak: helyes testtartás, helyes fekvő helyzetbe helyezkedés, stb. Itt érdemes megjegyezni, hogy Bagyinka Tímea a várandósokra is gondolt, vannak kismama gyakorlatok is. Ezekkel majd akkor ismerkedek meg én is amikor aktuális lesz.

10375481_661024990680318_4608492054826449383_n
A végeredmény persze nem csak egészségügyileg jó, hanem újra szép lehet a hasunk. Itt ismét a két oktatót idézném: A mozgás 30%, az étkezés 70%! Ha maximalizálni akarjuk a szép has lehetőségét akkor az oktatók étkezési tanácsokkal is tudnak segíteni.

Had búcsúzzak a Love Your Belly szlogenével: Zárjunk össze!
Boldog Anyák napját!

Sólyom szárnyán

Pucér baba boldog baba!

Sokan tapasztalták már, hogy a gyerekek imádnak pucéran lenni. De miért is? A baba ruhák főként cukik, de nem feltétlen kényelmesek. Gondolom ezzel is számtalan anyuka szembesült már. Eddig nincs semmi új a gondolatmenetemben, igaz?

Ezen a gondolatmeneten azonban tovább mentem. Feltettem a kérdéseket én is. De a válaszokban a puszta kényelmetlen viselettől tovább jutottam, amikor elkezdtem időt szánni kisfiam megfigyelésére. Még nem volt 4 hónapos Sólyom, amikor a pucérkodós időt bevezettük a napirendbe. Ez a fürdést megelőző fél vagy akár egy óra is lehet. Azért persze a pelust fent hagytuk, nehogy a franciaágy “balesetes” legyen. Szerencsére a hálószobában a kályhával jól be tudtam fűteni, így nem kellett a hőfok miatt aggódni, csak önfeledten élvezni a huncutkodást. Olyan volt a kicsi Sólyom, mint aki ténylegesen szárnyakat kapott!

Élményeimet meséltem a védőnőmnek, aki megerősített a megfigyeléseimben, miszerint valóban jótékony a mozgásfejlődésben a pucérkodás, a bőrkontakt miatt. Végül is ez paraszt logikával is ki logikázható, hiszen a külvilág, a környezet érzékelése úgy a legjobb, ha nem csupán a kezünkön érezhetjük közvetlenül. Ez saját testtudatát, a környezet megismerését és mozgás fejlődésével az idegrendszer és a gondolkodás fejlődését is magával hozza. Megtapasztalhatja a hideget, meleget, szúrósat, puhát, selymeset és még sorolhatnám. Már csak azt nem értem, a sok-sok olvasott cikk közt miért nem bukkantam egyre sem, amiben erről írtak.

A Lelki köldökzsinór című könyvben méhen belüli időszakkal kapcsolatosan említik, hogy az egyik legkorábban kifejlődött érzékelési forma a bőrérzékelés, és ezért is fontos, hogy ez az igen szenzitív érzékelési forma születés után egyből használva legyen, a baba érezhesse anyja testét. Ez a csodás pillanat biztos sokaknak feledhetetlen marad, még akkor is, ha csak 5 percre adták oda bőrkontaktra és nem volt meg az “aranyóra”.

Sajnálatos módon nem hagyhatom egész napra szabadon az én kis drágámat, ezért elkezdtem átszortírozni a sok babarucit. Néhány képes illusztrációval és egy kis listával szeretném megmutatni mire jutottunk a kényelem alapú válogatásban:

– Rugiknál nagyon akadályozó tud lenni, ha nem megfelelő a lábfejénél a kialakítás és kicsúszkál a lábacskája. (lásd a képen!)

IMG_5794
– body-k lábnál való kivágása 3 típusból kettő jó! (a képeken mindez jól látszik)

IMG_5793
– Rugalmas anyag, pamut anyag minden ruhatípusnál jó lehet. A jó szabású kemény anyagú ruha épp úgy hátráltató tud lenni, mint a rossz szabású, de jó anyagú ruha!

IMG_5804
– A lecsúszó zokni zavaró! Egyrészt akadályozza a mozgásban, másrészt, ha elhagyja, akkor keresgélhetjük miközben a kicsi lába fázik. Ritka a jó zokni, mint a fehér holló! Mi mostanában átálltunk a harisnyára. (ebben az esetben az öltözet: harisnya+body+vékony pulcsi, vagy mellény)
– Nagy kedvencek a vékony kötött pulcsik és mellények. Rugalmasak és melegek egyben!

IMG_5792
– A kézi kötött holmik praktikusak, mert a babánk alkatához igazíthatjuk. Mintát és a lazaságát mi szabályozzuk, így maximalizálható a rugalmasság. Ezáltal nem csak könnyen mozog benne, hanem mondhatni vele nő a ruha, így sokáig használhatja.

– Mosipelusosoknak: Mi inkább csak estére használunk nagyobb, illetve bambusz betétet. Nappalra vékonyabb, rugalmasabb betétet használunk, ami természetesen nem bír annyit, viszont kényelmesebben tud benne mozogni.

Tapasztalatom szerint a netes oldalakon, ahonnan én is vásárolok, nagyon segítőkészek, ha az ember elmondja mik a fő szempontjai a vásárlás kapcsán.
Nem tudom pontosan, hogy a pucérkodás, a közös jógák, vagy pusztán a jó genetika az oka, (vagy mind együttvéve) de szerencsére a mozgásfejlődésben minden időben elkezdődött Sólyomnál.

IMG_5791
Remélem a továbbiakban a tudatos ruhaválasztással is segíthetem kibontakozásában.

Sólyom szárnyán

Apai ösztönök

Sokan beszélnek arról, hogy mikor egy Nőnek gyermeke születik, előjönnek az Anyai ösztönök. Na de mi a helyzet a férfiakkal?
Örülök, hogy a Samu tanul oldalon, nem csak mi Anyák írunk, hanem Samu apukája is megosztotta velünk gondolatait, kicsit feltárva az apai részt a gyermek életében.   Az én párom szűkszavú, ő nem írna ilyen beszámolót, azonban napról napra lenyűgöz rejtett képességeivel. Ez azért is érdekes, mert Sólyom előtt gyereket sem fogott a kezében.

Korábban a baba-mama jógáról szóló írásomban már említettem azt a játékot, amit a párom talált ki a nagylabdával, s erre a gyógypedagógus rokonunk közölte, hogy ő ezt fejlesztésnek csinálja. Nálunk pedig csak apa mókázott a fiával!
Ezt követően egy barátnőm jött látogatóba, aki jártas az alternatív gyógymódok területén és az esti pancsi után nézte, amint a párom a napi rutin szerint babaolajjal átmasszírozgatja a fiunkat, majd a végén a kicsi buksiján táncoltatni kezdte az ujjait. Ezt szintén mókázásból tette, és Sólyom nagy vigyorgással díjazta. Ekkor barátnőm megjegyezte, hogy milyen okos húzás ez a páromtól, hogy így segíti a gyereket, hogy könnyebben elalhasson. Először nem is értettük, majd elmagyarázta, hogy akupresszúrás pontok ütögetése ujjbeggyel elősegíti az alvást, ezek a pontok pedig a fejtetőn találhatók. Szóval drága párom ismételten rejtett képességektől vezérelve valami olyat tett, ami igazán hasznos a fiunknak.
Már várom a következő húzását, vajon melyik apa-fia mókázásukról fog még kiderülni, hogy kifejezetten hasznos tevékenység?!

Egy a lényeg kedves Anya társak: Ne becsüljük le az Apukák ösztöneit! Néha kicsit bele kell lazulni ebbe az anyaság dologba és teret engedni a párunknak is, hisz van amit csak ők tudnak majd megtanítani. Tudom ez nehéz dolog, eleinte a rutintalansága miatt én is a szemem sarkából követtem őket mikor a párom volt Sólyommal, de mára ez nyomtalanul elmúlt. Néha persze kikerekednek a szemeim mikor határozott mozdulatokkal lóbálja, vagy emelgeti, de ez a másodperc tört része alatt átmegy nevetésbe, miután látom Sólyom arcát, aki csak kacarászik a dolgon.

Anyukák, csak lazán!
Hajrá apukák!

Sólyom szárnyán

Az anyatej csodái!

Igazi csodaszer, mindig kéznél van és még fizetni sem kell érte!

Mire jó az anyatej? Mármint természetesen azon kívül, hogy táplálja a gyermeket?
Íme 3 tipp! Kettőt mások mondtak nekem, a harmadikat magunk találtuk ki, de természetesen később rájöttem, hogy már másnak is meg volt ez a nagy felfedezése, csak valamiért ez nem terjed olyan futótűzként a köztudatban. A tippeket amolyan házi praktikának vegyétek, természetesen ha úgy érzitek nyugodtan kérdezzétek meg a gyermekorvost kipróbálás előtt. Megjegyzem az én praktikámra a háziorvosunk helyeselt, de az első kettő is biztos forrásból való!

1. Mellbimbó sebesedésre, kirepedésre:
Ezt a tippet a dúlámtól Puroszné Nagy Magditól kaptam még szüléselőkészítőn. Szopiztatás után kicsit ki kell nyomni és azzal kell körbe kenni a bimbót. Számos anyuka igazolhatja ennek a módszernek a hatékonyságát!

2. Szemgyulladás:
Ezt a tippet a szomszédasszonyom Barbara mondta, akinek a második gyermekénél születése után szemgyulladás jelentkezett. Ezt a módszert egy orvos ajánlotta, és nagyszerűen bevált náluk. Szopiztatás előtt a gyermek szemébe kell spriccelni egy kicsit a tejből.

3. Kiütések, bőrsérülések:
Hirtelen felindulásból cselekedtem az első két praktikából kiindulva, mikor először bekentem a gyermekem anyatejjel. Később elmeséltem a háziorvosunknak és először döbbenten nézett rám, majd egyből helyeslően nyilatkozott és az anyatej jótékonyságait alapul véve mondta, hogy biztosan jó lehet. És így is van! Amikor kikarmolta az arcocskáját, akkor egyenesen mellből nyomtam ki egy-két cseppet még szopi előtt. Kiütésnél más volt a technika, ugyanis egész testet érintette (valami vírusos valami). Mellszívóval lefejtem egy keveset, majd fürdetés után az érintett felületeket bekentem. Magunk ellenőrzésére párommal csináltunk előtte fotót és másnap hozzá mértük a változást. Látványosan elhalványultak! Ami tejkezelés előtt élénk piros volt az másnapra csak fakó foltocska lett. Még nem tűntek el teljesen, de nagyon jó úton járunk. Azért megjegyezném, bár gondolom ez evidens, de a higiéniára mindenki figyeljen oda mind a mell mind a gyermek bőrének érintése során.

Zárásként egy kis tudományos alátámasztás:

“Az immunanyagok, antioxidánsok, aminosavak, ásványi anyagok, vitaminok mellett az anyatejben megjelennek azok az ellenanyagok, amelyeket az anyai szervezet termel betegség esetén, így a baba egy esetleges fertőzés esetén a védelmet is megkapja a kórokozók ellen.”

(forrás: http://www.babaszoba.hu/articles/baba/Mi_van_az_anyatejben?aid=20140825100748)

Ha bárkinek van hasonló tapasztalata, szívesen hallanék róla 😉

Sólyom szárnyán

A dalocskák ereje!

Januárban Gyöngy Játékos rendteremtés írásában már említette a dal és mondókák szerepét. Nagy örömmel olvastam az írását, mert én magam is arra jutottam, hogy egy kis éneklés és mondókázás mindent megold!

Örül a szívem, mikor egyre több hasonló gondolkodású anyatárssal sikerül beszélnem, mert ilyenkor lehetőség nyílik új dalok tanulására. Szerencsére a szomszéd városban tartanak ringatót (igaz, csak havi 1 alkalommal) így még közösségbe is tudtunk menni és frissíteni a repertoárt.

A baba-mama klubok is kivallóak lehetnek a tanulásra, és a gyermek közben ismerkedhet is más babákkal. Az ilyen programokat szerintem érdemes kihasználni, kis változatosságot visznek az ember hétköznapjaiba.

A ringató vezetője egy érdekességet mesélt a foglalkozás végén. Voltak kórházban gitáros kísérettel énekelni a koraszülött osztályon, és elmondta, hogy a picik műszerein is látható volt a zene jótékony ereje. Ez persze senkinek nem nagy újság, hisz temérdek cikk és tanulmány fejtegeti ezt a témát, de egész más mikor egy személyes tapasztalatot hall az ember. Az tény, hogy a gyermek fejlődésének sokat használnak a dalok és mondókák (látja és hallja miképp formáljuk a hangokat, szavakat) de a legfontosabb, hogy jókedvvel tegyük és ne erőltetve. Magamat nem tartom nagy énekesnek, így nekünk több a mondókánk, dalocskából pedig csak 3-4 és ezeket váltogatom. Na meg segédletnek ott az internet 😉

Amihez nálunk kellett a dalocskák ereje, az az öltözködés, de a kötelező védőoltásnál is sokat segített. Lényegében azt, ami nem csípte, észre sem vette! Nyilvános helyen persze sok anyuka nem mer énekelni, meg produkálni magát, inkább csak dajkál és csitítani próbál. Mi ezt a verziót is próbáltuk az elején, de végül szégyenlősségemet félretéve, már akárhol neki állok a kedvenc dalocskájának, mert rájöttem, számunkra az gyorsabb és hatékonyabb mint a puszta csitítás. Egy szó mint száz: A mi megoldásunk Gyöngyhöz hasonlóan az ének és mondóka!

Sólyom egyik kedvence az “Ember, ember, December” refrénje:

Ha ha ha havazik,
He he he hetekig,
Hú hú hú hull a hó,
Hi hi hi jaj de jó.

Persze ezt jócskán artikulálva szoktam előadni, ami mindig tuti siker!
Ezen kívül vannak még a ringatós, hintáztatós, cirógatós, lovacskázós, csiklandozós mondókák és dalok is, amiből mindenkinek lapul 1-2 a tarsolyában, ám ha mégsem, akkor itt egy hasznos oldal: egyszervolt.hu/dal
Jó dalolást 😉

Sólyom szárnyán

Farsangi maszkok

A bemutatkozásomban említettem, hogy kézműves foglalkozásokat tartok többedmagammal. Január végén tartottunk farsangi foglalkozást, hogy a gyerekek még időben elkészülhessenek, mire eljön az iskolai/óvodai farsang.

16142290_625681084288575_554477369119501596_nMinden évben igyekszünk kicsit újítani, változtatni. Készítettünk már gipszpólyából, és papírból is alapot, amiket különböző módokon dekoráltunk. A dekorálásnak csak a képzelet szab határokat, no meg némileg az alap, hogy mi az, amivel lehet rá rögzíteni.
Ha kartonpapírt vagy papírtányért használunk alapnak, akkor a ragasztóval (suli fix és technokol) a kisebb díszítő elemek (pl. flitter, filc anyag, papír kivágásos díszek) rögzíthetőek, míg nagyobb (nehezebb) díszeknél érdemes ragasztópisztolyt használni. Nálunk az a szabály, hogy ragasztópisztolyt csak felnőtt használhat és a gyerekeknek egy nagy lépés távolságot kell tartani az eszköztől és annak használójától.
Papír alapú maszkokhoz lehet sok sablont találni a neten, ehhez itt egy link: papírálarcok

Ha kisebb gyermekről van szó, kevés az időnk, vagy a gyermeknek kevés a rutinja a kézműves dolgokban akkor a legjobb, ha egy A/4-es lapra 16406835_625679777622039_3614424417792611295_nnyomtatunk egy neki tetsző mintát és azt kedvére színezheti, festheti, ragaszthat rá. Ez azért is jó, mert viszonylag könnyen és gyorsan szerez önbizalmat és legközelebb bátrabban áll neki.
Fontos! Ha a gyermek megkérdezi, hogy ez így jó? – És kérdése nem technikai hanem esztétikai, akkor kérdezzünk vissza: Neked tetszik? Ezzel az egyszerű visszakérdezéssel sokat dobhatunk az önbizalmán. Próbáljátok ki és figyeljétek, miként derül fel az arca mikor visszakérdeztek! 🙂

1Kicsit nagyobb gyerekekkel ki lehet próbálni a gipsz pólyát. Ehhez fontos, hogy a gyermek türelmes tudjon maradni, és legalább 15-20 percet tudjon nyugton ülni. Az arcot kenjük be vastagon krémmel, főleg a szemöldök és haj közeli részeken. A gipszpólyát daraboljuk kisebb csíkokra (tekercsben kapható, csíkok közt lehet 1, 2, akár 3 centi széles is) majd ezeket rajuk fel az arcra úgy, hogy felhelyezés előtt egy pillanatra langyos vízbe mártjuk. Fontos, hogy a csíkok fedjék egymást. 3-4 rétegben tegyük fel, majd hagyjuk száradni, esetleg hajszárítóval sürgethetjük. A gyermeket kérjük meg, hogy kezdjen óvatosan grimaszolgatni 10-15 perc után. Ha érzi, hogy elkezdi elengedni az arcát, akkor folytassa a grimaszolást, közben pedig óvatosan próbálja leven2ni a maszkot az arcáról. Miután lekerült, még finomíthatunk a széleken és a felületen újabb rétegekkel, de ezeket az utómunkákat maga a gyerek csinálhatja. Ha kész, akkor lehet tetszés szerint festeni és ragasztani rá (pl. gyöngyöt, tollat, csipkét, flittert stb.) Fontos, hogy ne feledkezzünk meg oldalt a lyukakról amikbe a gumit fűzzük a maszk felvételéhez! Ha jól emlékszem a legfiatalabb gyermek 6 éves volt akivel ezt kipróbáltuk.

Kellemes alkotást és szórakozást!

 Sólyom szárnyán

1-1

Baba-mama jóga jó kis móka II.

Elérkezettnek láttam az időt, hogy szintet lépjünk. A második szint 3-tól 6 hónapos korig szól. Nem azonnali váltással kezdtük, hanem finom átmenettel. A régi gyakorlatsorba 1-1 új pózt is becsempésztem. A könyv leírja a póz megnevezését, majd lépésről-lépésre a mama mozgását, majd azt, hogy eközben a babát miképp vonjuk be. Az első szakaszban több póz is volt, amit már eleve ismertem, így tudtam mi a lényeg, miképp kell/kellene a tagjaimat beállítani. Az új pózok viszont okoztak némi nehézséget. Még segítségért is folyamodtam a szomszéd anyukához Barbarához, akitől a könyvet kaptam. Noha ő nem oktató, de elég rutinos, és már a könyv gyakorlatait is végig csinálta 3 gyerekénél, így igen hasznos tanácsokat tudott adni. Kezdve azzal, hogy legyek türelmes magamhoz. Azóta a gyakorlatok végzését lassabb mozdulatokkal és a légzésre jobban koncentrálva végzem. Ha berögzül a helyes testtartás, no meg kicsit jobban nyúlnak az izmaim, onnantól nem lesz gond (remélem). 🙂

Őszintén bevallva vannak pózok, amiknél az én kivitelezésem meg sem közelíti azt, ahogy leírják. Tudniillik az én lábizmaim, úgy gondolják, nekik nem szükséges nyúlni 😀
A legviccesebb, mikor lépésről-lépésre olvasva az instrukciót igyekszem felvenni a pózt és érzem, hogy kezdenek kiszakadni a tagjaim – eközben a drága kis Sólyom madaram a lábamat rugdosva ezerrel magyaráz, mintha bíztatna – az utolsó instrukció a következő: Mosolyogj rá a babádra! Na ez a mosoly nem őszinte, inkább csak magamon nevetek. Viszont, hogy Sólyom milyen jókat mulat azon, ahogy erőlködök, nyögök néha…. igazán erőt ad! Ha Ő nem mókázna közben, talán nem is lenne kitartásom hozzá.

A baba tornáztatása, átmozgatása is más az előző szakaszhoz képest a fejlődésének megfelelően. A baba bevonása is ehhez mérten változik.

1.jpg
Játék a babával a félkerél-póz közben, ez a babaröptetés.

Ezt a rész Sólyom azért is élvezi jobban, mert a figyelem csak az övé.

Szerencsére Sólyom kedvenc pózai ebben a szakaszban is benne vannak, bár ha nem lennének, a kedvéért akkor is megcsinálnánk. 🙂
Az új kedvence a röptetés, végül is mi más is lehetne, ha már egyszer Sólyom a neve 🙂
A labdázást továbbra is a gyakorlatsor végén szoktuk csinálni. Ami ebben változás, hogy már egy ideje nem hasal el rajta, hanem közben feltámaszkodik, hogy nézelődhessen.
Viszont, hogy említsek olyat is, ami nem nyerte el a tetszését, az a pihenő póz. Se az előző gyakorlatsornál, se ennél nem sikerül kiviteleznünk, ugyanis Sólyom túl fürge. Úgy jutottunk közös nevezőre, hogy ahelyett hogy magamra fektetném, inkább a mellkasomra ültetem és mondókázok míg én fekszek. Ebben a kivitelben már neki is szokott tetszeni.

Bár magam is feszegetem testi korlátaimat, még mindig azt mondom, hogy érdemes belekezdeni. Közös móka és még formába is lehet jönni közben!
Mint köztudott, a mozgás és a beszéd fejlődése szoros kapcsolatban állnak, így a babának is nagyon hasznos.

DSC_4260j.jpg

 Az első jógáról szóló cikket itt találjátok.

Baba-mama jóga jó kis móka!

Rögtön az elején azzal kezdem, hogy nem magamtól találtam ezt ki, hanem egy könyv alapján végzem a gyakorlatokat, melynek neve Baby Om. img_5084Jógáztam korábban, vagyis nem rendszeresen. 2-3 alkalommal volt fellángolás, hogy belekezdek, de pár hét után alábbhagyott a lendület és abba hagytam. Alapvetően hajlékony sem vagyok, így számomra ezért is kihívás.

Most azonban minden más, hisz van egy társam, akivel végig mókázzuk a gyakorlatokat!

Most azonban minden más, hisz van egy társam, akivel végig mókázzuk a gyakorlatokat!

A 3 gyerekes szomszéd anyukától kaptam kölcsön a könyvet, Ő mesélt a baba-mama jógáról. Hallva a tapasztalatait és látva milyen csodás a kapcsolata a gyermekeivel, gondoltam belevágunk. A könyv szülés után 6 héttől javasolja a kezdést, amennyiben az orvos is engedi a mozgást. Mi később, kb. 2 hónapos kora körül kezdtük el. Most lesz Sólyom 17 hetes és mondhatom, egyre jobban élvezi.

dsc_4099A könyv több szakaszból áll, igazodik az anya egyre jobb fizikumához és a gyermek cseperedéséhez, ahogy egyre jobban bevonhatóvá válik. Az első szakasz három hónapos korig van, aztán 3-6 hónapos korú babáknak való rész jön. A váltást a könyv szerzői úgy ajánlják, hogy az anyuka belátására bízzák, mikor érzi késznek saját fizikumát az egyre nehezedő gyakorlatokra. Mivel alapból nem vagyok túl hajlékony és később is kezdtük, mi még pár hetet az első szakasznál töltünk.

Sólyom két kedvenc póza

Jó érzés, hogy van ilyen közös programunk, ahol nem pusztán fejlődhet a mozgásunk és erősödhetünk, hanem a kötődéshez is segít. Sólyomnak vannak kedvenc gyakorlatai, aminél végig teleszájjal vigyorog, persze ezeket a pózokat az Ő kedvéért tovább csináljuk, míg más póznál nem időzünk. Alkalmanként elég sokáig is eltart a reggeli torna, mikor nagyon virgonc az uraság, ilyenkor többet mókázunk az egyes pózok közben. Ő ezt az egészet egy játéknak élheti meg, ami tele van csikizéssel, cirógatással, dögönyözéssel és puszikkal. Remélem, ezzel hozzájárulok ahhoz, hogy a későbbiekben is játék és móka legyen számára az egészséges testmozgás. Arról nem is beszélve most milyen jótékony lehet, hisz köztudott, hogy a mozgás és gondolkodás fejlődése szoros összefüggésben állnak.

dsc_4096
Labdázás közben az altatás is sikerült

A gyakorlatsor végére az elmúlt napokban plusz elem került a tornalabdán való játék képében, amit egyszerűen imád, néha a végére el is alszik. Ezt mókázásképp párom kezdte el vele még kb. 2 hónapos korában, de ekkor ez még nem volt napi rendszerességgel. Azóta egy gyógypedagógus barátnőm elmesélte, hogy a labdán való hasalást és közben jobbra-balra, előre-hátra gurítgatást, illetve pattogtatást ő fejlesztésként csinálja. Mi pusztán mókából csináltuk, és ő is úgy éli meg.

A baba-mama jóga és labdás gyakorlat egy tökéletes kezdése egy vidám napnak.

Sólyom szárnyán